酵素ドリンクのダイエットは効果なし

芸能人やモデルさんがやっている事で話題の酵素ドリンクによるダイエット。
雑誌でも紹介サれることが多く、数日で２〜３キロ痩せた！なんて話しもよくあります。
しかし、そんな酵素ドリンクダイエットですが、効果は本当にあるの？ないの？
酵素ドリンクは効果なし！という話もありますしね・・・。

スパルタなトレーニングマシン。

日常生活の中で運動を取り入れてダイエットをしたいタイプです！

普段、事務仕事なため、脚の運動不足になりがちな私です。
「階段」の上り下りの機会が良くあれば効率的でいいのですが、普段全く階段を使うことはない・・・。

そんな時にディスカウントストアで、なかなか本格的なステップ台のトレーニングマシンを見つけました。
6,000円だったので、安からず高からずで即買い！

油圧式のステップの根元に、トレーニングゴムが左右1本ずつ付いているので、
負荷をかけたステップ運動をしながらゴムを引っ張って腕のトレーニングもできる！という、なかなかの多機能です。

しかし、一番弱い負荷でも私にとっては重たくて、ステップがうまく踏めません・・・。

おばあちゃんが1歩1歩、必死に階段を上がるような形相で、息切れもするし脚の筋肉も千切れてしまいそうで、泣きそうなほど辛い！
とてもトレーニングゴムを使いながらステップ出来る余裕がありません。

逆にストレスが溜まってしまいました。

張りきって毎日やる予定でしたが、あまりにもスパルタ機能に心が折れてしまい、今は鞄置き場と化しています。

体重計に乗るから続かない

体重計の数字を見ると「もっと頑張ろう」と思える人もいれば「私ってデブだな」と悲観的になる人もいるはずです。
残念ながら私は後者でした。

家にあった体重計に毎日乗る事から始めようと最初はやる気満々だったんですが、毎日見ていると中々痩せないもんだなと気付かされるんですよ。
そうしたらもうなにもかも面倒になってきてしまうんです。

最高に太っていた時は数字を見ると滅入ってしまっていまい、ダイエットどころじゃなくて自暴自棄になったりしました。
体重計の数字がダイエットが続かない原因にもなっているようです。

なので私の場合は体重計には乗らない事にしています。
数字ではなく見た目の変化を楽しもうと努力していて、全身鏡を見る習慣をつけました。

レコーディングダイエットは良い、悪い？

毎日の体重を書くだけ、食べたものを書くだけ、それだけで痩せていくという、それが本当であればなんとも簡単で素敵な方法です。もちろん始めてみました。目標はマイナス３キロでした、始めてから数日、確かに体重が落ち始めました。ですがこのダイエットには向き、不向きがありました、体重が落ち始めると自分に甘くなるんです、こんなに簡単に痩せるなら、今日くらいカロリー計算休んでも明日からまた頑張れば大丈夫、昨日から1Kgも減ってたから、今日は飲んじゃえ、食べちゃえ、結局ダイエット目的というよりも、自分に甘くなれる理由を探す材料になってしまっていたんですね。残念ながらプラス2Kgの時点でそのことに気づき、レコーディングダイエットは断念。また他のダイエットを模索中です。